Ligadvies

Ondersteuning is de belangrijkste eigenschap waarin een matras of kussen moet voldoen, bij het matras moet het lichaam goed ondersteund worden maar ook niet te hard zijn. Het mag de bloedsomloop niet belemmeren, als u wel eens wakker wordt met slapende lichaamsdelen is uw matras te hard, als u last krijgt van uw rug is het waarschijnlijk te zacht.

Voor een goed orthopedisch kussen geld eigenlijk hetzelfde, niet te hard, niet te zacht maar wel met een goede ondersteuning en ventilatie. Als u veel op uw zijde slaapt is het van belang een kussen te kiezen die de juiste hoogte heeft zodat uw nek in lijn blijft met de rest van uw lichaam. Meet hiervoor de maat van uw schouder tot uw hoofd, met deze maat heeft u een indicatie hoe hoog uw kussen moet zijn. Er zijn veel kussens met twee hoogtes zodat u kunt wisselen. Houd rekening met het feit dat u iets inzakt in het kussen en het matras.
Een goed orthopedisch kussen geeft de juiste ondersteuning en houd het lichaam op zijn plaats en zorgt ervoor dat het lichaam zich in een goede en correcte houding kan ontspannen.

Tip: u hoeft niet altijd uw matras te vernieuwen, er zijn goede oplegmatrassen die heel goed functioneren op uw oude matras, dat scheelt direct veel geld. Zie hieronder wat voorbeelden